Esta es una de esas recetas que casi no se publican, porque es muy fácil y rápido y yo no estaba seguro de que sería aprobado - porque es tan fácil y rápido! Hay muchas palabras que decir, pero el sabor es increíble.

Esta receta me hizo porque un día yo tenía prisa y quería algunas patas de pollo, pero yo lo quería realmente rápido, con no muy limpio. Yo no sabía que se convertiría en una receta que os gustan las patatas o pollo frito: no se puede comer sólo uno.

Es increíble para mí lo que un poco de "sal, pimienta y aceite de oliva va a hacer para el pollo. Aquí están todos los ingredientes necesarios. Usted puede hacer esto para el pollo de carne oscura o blanca. La carne blanca de pollo no necesitará más tiempo para cocinar, dependiendo del grosor y la estufa. Recuerde que usted quisiera que fueran realidad "sólo", no demasiado seco y/o cocidas. Así que vamos a cocinar! No va a tomar mucho tiempo más!

Pollo (cruda) Turquía (en bruto) Pato (en bruto) Ganso (asado) Partridge (asado) Faisán (asado) Calorías 106 105 137 319 212 220 Proteína (g) 24 24 20 29 37 28 Grasa (g) 1 1 7 22 7 12 La grasa saturada (g) 0.3 0.3 2 desconocido 1.9 41 La grasa monoinsaturada (g) 0.5 0.3 3 desconocido 3.4 5.6 Los ácidos grasos (g) 0.2 0.2 1 desconocido 1.7 1.6 Hierro (mg) 1 0.3 2 5 2 2 Zinc (mg) 1 1 2 3 1 1 Magnesio (mg) 29 27 19 31 26 26 Vitamina B6 (mg) 0.5 0.8 0.3 0.4 - 1