Los plátanos son la fruta más popular comido en los Estados Unidos y el Reino Unido (y en muchos otros países.) Más plátanos se venden aquí que cualquier otra fruta. Un estadounidense promedio come 28 libras de plátanos al año. Un Inglés medio come 22 libras de plátanos cada año.

El banano es una fruta versátil sabroso que no requieren preparación, si se comen crudas (pero quitar la piel). Los plátanos son también un ingrediente sabroso en muchas recetas dulces y saladas al horno. Son ricos en potasio y vitamina A y no contienen grasa, colesterol o sal. Son una buena fuente de hidratos de carbono y puede proporcionar un impulso de energía saludable entre comidas. Tienen un sabor bastante bueno. Me encanta comer plátanos y cocinar con ellos.

Propiedades de plátanos Alta presion sanguinea Los ricos en potasio, bajo contenido en sal. Ayuda a reducir la presión arterial. Anemia El alto contenido de hierro. Estimula la producción de hemoglobina en la sangre. Las náuseas del embarazo Plátanos bocadillos ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre. Estrés Alto contenido de vitamina B, que se dice que tiene un efecto calmante. Descargo de responsabilidad: Para evitar dudas, este artículo no pretende y no constituye la práctica no autorizada de las profesiones reguladas. Si necesita asesoría profesional sobre la salud y la dieta, usted debe consultar a un profesional cualificado que