Recuerde el dicho: "El desayuno es la comida más importante del día?" Este dicho es especialmente cierto para un diabético. Un diabético debe comer el desayuno para estabilizar los niveles de glucosa en la sangre y deje caer abajo o ir por la mañana. Además, trate de comer comidas en horarios establecidos para ayudar a controlar mis niveles de azúcar en la sangre.

Un desayuno saludable incluye un carbohidrato y una proteína. La mayoría de los alimentos tradicionales de desayuno son demasiado ricos en hidratos de carbono para un diabético comer. También se mantenga alejado de los azúcares refinados (como los cereales altos en azúcar, pan blanco, pasteles, rosquillas), ya que se convierten en glucosa tan rápido que los niveles de glucosa en la causa en la sangre para aumentar rápidamente y volar alto, demasiado alto. Nadie quiere comenzar el día con un pico en su nivel de glucosa en la sangre o tienen niveles de glucosa en sangre RollerCoaster primer día (alta baja alta baja) que borra una persona y lo que desea es volver a la cama.

Las mañanas más días de trabajo por lo general no es el tiempo para cocinar un desayuno elaborado. Hay mañanas en que usted no tiene ganas de comer algo pesado. Algunas mañanas, todos corren tarde y necesitan un desayuno rápido. Algunas mañanas que duermen demasiado y necesitan un desayuno rápido. Incluso cuando se tiene prisa buenas opciones para el desayuno son una necesidad: carbohidratos saludables, carne magra, granos enteros, y tamaño de las porciones correctas.