Para las personas que viven con intolerancia a la lactosa, la ingestión de leche y cualquier otro producto lácteo puede ser un dolor real. La lactosa es azúcar de la leche.

Las personas que han intolerancia a la lactosa tienen poca o ninguna enzima lactasa para descomponer la lactosa en productos lácteos. Algunos de los síntomas son diarrea, distensión abdominal, cólicos y gases. Esto puede empezar desde 30 minutos a 2 horas después de que se ingiere productos lácteos y normalmente dura unos pocos a varias horas.

Una cosa que usted puede hacer para ayudar es para prevenir los síntomas, o al menos la mayoría de los síntomas, tomar una píldora de lactasa o dos con el primer bocado de los productos lácteos. El más común se llama lactasa Lact rescate píldora.



Usted puede encontrar las versiones de marca de la tienda que cuestan mucho menos, pero funcionan igual de bien. Normalmente compro marca de Costco Kirkland y funciona muy bien.

Otra forma de ayudar a deshacerse de las molestias después de beber leche es tomar un anti-gas o Tums cuando comienza a sentirse incomodidad.

Si desea reducir la gravedad de la dificultad con el tiempo, tomar suplementos acidophilius contribuye regularmente para proporcionar el sistema digestivo con bacterias beneficiosas que ayudan a reducir los síntomas.