Muchas personas alrededor del mundo están buscando una mejor forma de vida. Mejor dieta y un estilo de vida más saludable. En un modelo de dieta requiere reeducación de nuestras papilas gustativas. Una dieta terapéutica libre de grasas saturadas y los alimentos altamente refinados ayudarán a mejorar la salud de una persona y también pueden tratar una enfermedad.

La fibra es muy importante, porque hace que el alimento pasa rápidamente a través de su cuerpo. Sólo puede ser encontrada en legumbres, verduras, frutas, nueces, semillas y granos enteros. Tener la fibra en el intestino grueso es crucial, ya que atrae y retiene el agua desde el intestino grueso que ayuda a las heces a ser suave y no es pequeña y difícil como resultado pasa rápidamente a través del colon.

Una dieta baja en fibra puede causar cáncer de colon, enfermedad del corazón, la obesidad, la diabetes y muchas otras enfermedades. Para estar seguro de que está recibiendo suficiente fibra en su dieta es una buena variedad de frutas frescas, verduras, legumbres, nueces y granos integrales por día. Se dice que una taza de zanahoria rallada cruda proporciona 31.000 unidades de vitamina A de las zanahorias y al horno ofrece 38,00 unidades de vitamina A. Las zanahorias ayudar a prevenir infecciones de todo tipo, especialmente los ojos, la garganta y el tracto respiratorio. El jugo de zanahoria es ideal para la ceguera nocturna sólo una bebida al día durante al menos 10 a 28 días te ayudará a mejorar tus ojos.



Mis favoritos son nueces almendras y nueces de Brasil. Las nueces son ricas y muy nutritiva también varían en términos de valor. Nueces almendras son ricas en calcio tan bueno para los dientes y los huesos también un gran cuerpo constructor. El magnesio, que se encuentra en las nueces es un antídoto natural para el estrés. Asegúrese de obtener la mantequilla de maní, que son baja en sal y azúcar. si es posible reducida sal y azúcar. Mejor aún ir a la mantequilla de almendras.