El desayuno es la comida más importante del día y aún millones de personas cada día aún se apresuran a través de su mañana y no tienen que todos los importantes unos minutos cada día para el desayuno.

Otras personas consumen grandes cantidades de comida en el desayuno de trabajo y sobrecargar su cuerpo con calorías y colesterol antes de su día ni siquiera ha comenzado.

Esto no debería suceder. Somos una sociedad ilustrada, y sabemos qué alimentos son buenos para nosotros, y cuáles no. ¿O vamos a hacer?



Que todo el desayuno americano que mamá alimenta pop para el desayuno, y nos enseñó de niño a ser una forma saludable de empezar el día, realmente no lo es.

Un desayuno con dos huevos, dos rebanadas de tocino y tostadas con mantequilla que ahora sabemos es un ataque al corazón en el futuro a la espera de un lugar para pasar. Que el desayuno está cargado con colesterol y grasas, y es una comida que va a hacer que te sientas sludgey para la mayor parte de la mañana, mientras que el cuerpo trabaja para digerir.

Ahora tiene en cuenta que la ingesta máxima diaria de colesterol debe sentarse alrededor de 200 a 300 mg por día. Si tenemos en cuenta que el huevo grande contiene en promedio 213 mg de colesterol es obvio que simplemente consumir un huevo pequeño solo, él también toma en su dieta diaria asignada para el colesterol.

Uff. Ahora se suman al colesterol de tocino, mantequilla y pan tostado, y las cosas están empezando a verse bastante miedo, a medida que continúe para agregar los cargos de colesterol de los otros alimentos que se van a comer ese día. Sí, se agrega bastante rápido.