Rápido, nutritivo, comida de microondas para dos

Usted ha trabajado duro todo el día en su profesión u oficio y te vas a casa a la espera de una buena comida y un buen programa de televisión. Pero usted no puede soportar la idea de cocinar durante una hora para preparar la cena para usted y su pareja. Así que usted está tentado a parar en la tienda de comida rápida local y tomar la cena. Pero va a costar al menos $ 15.00 y las calorías y la grasa se va a ser terrible.

He aquí una manera de preparar una comida balanceada y nutritiva para dos por menos de US $ 8,00, y hacerlo en sólo 15 minutos.



Las compañías de alimentos en los últimos años han ofrecido vegetales envasados, pollo y carne en bolsas de microondas y contenedores que hacen que sea conveniente para preparar las comidas con bastante rapidez con poco ruido.

Si vas a la mayoría de los supermercados como Walmart encontrarán, en los alimentos congelados, verduras en bolsas que están diseñados para ser micro ondeaban en la bolsa y servir inmediatamente. Son preparada y condimentada y práctico.

Usted puede preparar una comida con carne, verduras y carbohidratos como el arroz o las patatas en unos 15 minutos y será nutritiva, llenado y de bajo costo.

Por ejemplo he elegido:

  1. Una bolsa de Chicken Fajitas John Soules

  2. Una bolsa de verduras mixtas Birdseye

  3. Una bolsa de patatas y cebollas rojas de Birdseye.

Estas no son las únicas marcas disponibles, por supuesto. Tyson ha preparado carnes y Pictsweet también verduras que pueden ser micro saludó en la bolsa. Diferentes tiendas de llevar las diferentes marcas de golf, entonces usted tiene que mirar para ver lo que está disponible en tu vecindario.

El coste de estos elementos era muy razonable.

  • Fajitas de Pollo $ 2,50

  • Verduras $ 1,96

  • Patatas $ 1,96

Así que el coste total de la comida es de $ 6.42 y sólo $ 3.21 por persona. Si desea agregar 4 rebanadas de pan francés, que es alrededor de $ 0,25 y dos tazas de café hecho en casa en $ 0.50 el costo total de la comida para dos es sólo $ 7.17 o $ 3.59 por persona.

Para preparar la comida sólo tiene que colocar las bolsas de verduras en el microondas y ajustar el temporizador para el número recomendado de minutos en la bolsa. Tiene diferentes configuraciones para diferentes potencias de los hornos de microondas. Yo realmente no sé lo que mi potencia de microondas es así que siempre puse al tiempo máximo recomendado. Esto siempre me ha parecido a trabajar para mí. Si conoce la potencia de microondas se puede ajustar de acuerdo a las recomendaciones sobre los paquetes de verduras. Yo no trataría a cocinar más de una bolsa en el momento. Lo he intentado y nunca he entendido. Las verduras son cada vez más aceptadas o mal cocida. Sólo hacer uno a la vez. También asegúrese de seguir las instrucciones en el microondas bolsa.

Las fajitas de pollo no están diseñados para ser cocinados en la bolsa. Me vacío de la bolsa en un recipiente pequeño para microondas y micro mecerá durante dos minutos.

Por esta comida que comida en microondas de la siguiente manera:

Mezcla de verduras: 6 minutos y medio

Patatas con Cebolla 6 minutos y medio

Fajitas de Pollo: 2 minutos

El tiempo total para la preparación de las comidas: 15 minutos.

Servir a los rumores acerca de un buen plato y la cena está lista.

Buon Appetito!