Antes de empezar a preparar la salsa picante de verduras verdes, me gustaría destacar la necesidad de utilizar la mayoría de las verduras y algunas frutas también junto con sus pieles.

Lo que digo es que hacer recetas chutney sabrosos y picantes con esas pieles, en lugar de tirar sin piedad.

  • Los vegetales verdes son en su mayoría ricos en fibra y mantener el cuerpo sano y en forma, mantener una buena y limpia la circulación de la sangre.
  • Reducen composición de la grasa corporal y prevenir problemas gástricos.
  • . Mediante la eliminación de la piel de estas frutas y verduras, que está perdiendo rica en nutrientes como su contenido de fibra, calcio, potasio, vitaminas, hierro y otros ingredientes que son inherentes a la piel y contribuyen a la salud y el crecimiento de nuestro cuerpo. Este hecho ha sido demostrado por muchos estudios de los expertos en salud también.
  • Por eso es importante que usted consume la mayor cantidad de verduras de color verde en su lata de comida

cómo preparar Ingredientes utilizados Calabaza de camellón o botella de calabaza Chutney Sólo descamación o conjunto de calabaza se puede utilizar cantidades de ingredientes para ser ligeramente modificados en consecuencia Col chutney Hojas exteriores o toda la col se pueden utilizar ingredientes como anteriormente basan en la cantidad Espinacas y su grupo eliminar algunas raíces hasta un poco más de longitud ingredientes como anteriormente hojas de menta y hojas de cilantro chutney hojas principalmente porción se puede utilizar hasta la mitad del tallo un poco más de tamarindo se puede utilizar ' Hojas de cilantro chutney permite no ser al horno o frita. Uso deja chutney prima pimientos verdes se pueden utilizar sin semillas de mostaza y Cummins en lugar de pimientos secos fritos rojos