¿Qué es un batido?

Smoothies se mezclan los ingredientes que suelen ser refrigerados o congelados. Por ejemplo, batidos de fruta, se mezclan un fruto que también contienen una variedad de vitaminas y nutrientes. Smoothies también se pueden hacer de verduras (espinacas ser una opción popular de ingredientes, por ejemplo).

Lo que se hacen batidos?

Batidos de frutas se pueden hacer de una variedad de diferentes ingredientes, pero la mayoría de los batidos constarán de los mismos ingredientes básicos.

  • Jugo o líquidos (como leche de soja, yogur)
  • Una mezcla de fruta congelada o fresca (piña y bayas son opciones populares)
  • Los plátanos se utilizan a menudo como un ingrediente básico


Cuando usted tiene un batido?

Smoothies son una bebida sabrosa y saludable, que puede llene en exceso y puede ser una buena merienda o comida pequeña.

Nutrición

Usted puede obtener una buena parte de la ingesta de frutas y verduras diarias recomendadas con batidos y hay un sinfín de combinaciones que se pueden hacer.

Smoothies son de no ser caro ...

Smoothies no deben ser costoso; usted puede hacer batidos sabroso y satisfactorio en un pequeño presupuesto. Obviamente, depende de qué tipo de batido usted decide hacer y los ingredientes que decidan utilizar. Vale la pena experimentar y probar diferentes ingredientes para ver lo que te gusta y si usted está en un presupuesto, que son los más baratos.

Si usted desea hacer un batido barato, me encontré con que usted puede hacer un gran batido sabor por menos de 30 peniques (o 50 centavos de dólar) por persona, que voy a compartir a continuación.

Costo aproximado 1 plátano 10p El jugo de manzana (300 ml) 10p 1 puñado de fruta congelada 10p Los precios son aproximados dependiendo de la distancia desde la base de Sainsbury Líquido Otro Plátano El jugo de fruta (manzana, naranja, etc.) Miel Fresas Leche Mantequilla de maní Frambuesas La leche de soya Hielo Arándanos Yogurt helado Mango Yogur Cerezas (sin hueso) Agua