En realidad no es de extrañar que ser un trabajador social puede ser muy estresante. Después de todo, los trabajadores sociales se enfrentan a muchas situaciones terrible y trágico. Sus clientes pueden ser víctimas de abuso infantil o conyugal, o personas que se ocupan de la pobreza extrema, la discapacidad o problemas de salud mental. Además de esto, muchos trabajadores sociales son empleados por organizaciones sin fines de lucro que están en constante carecen de fondos y recursos, o agencias gubernamentales donde tienen que reducir la burocracia.

Los trabajadores sociales pueden fácilmente quemado e incluso puede llegar a ser muy deprimido. Pero, a pesar de todos los obstáculos, son también grandes recompensas y satisfacción personal en su trabajo. Estadísticamente, las personas que ayudan a los demás en sus carreras son más felices, y los trabajadores sociales ayudan a los más necesitados de todo. ¿Qué pueden hacer para mantener la concentración en los aspectos positivos de su trabajo y para evitar ser abrumado?

1. reconocer cuando hay un problema

Todo el mundo se verá afectado por una particularmente difícil a veces. E 'perfectamente normal sentirse triste a veces, si se sienten frustrados por el resultado de algo. Pero si dura más de un par de semanas y comienza a cambiar realmente su bienestar físico y emocional, usted debe parar y volver a evaluar. Si usted tiene ataques de pánico, la compulsión a beber más, y una pérdida de interés en actividades sociales, es posible que se sienta deprimido. Los trabajadores sociales tienen que tener cuidado y no culparse a sí mismos si un caso no se resuelve la manera que debe ser, porque tomar la responsabilidad personal de sus clientes puede conducir a problemas de autoestima.

2. Los hábitos de práctica de reducción de estrés



Más organizada en el trabajo y aprender a gestionar mejor su tiempo. Incluso si usted tiene mucho en su plato, debe trabajar más horas que no son pagados o llevar trabajo a casa. El mantenimiento de una vida separada de su carrera es importante, especialmente en un ámbito como el trabajo social. Métodos probados y verdaderos para combatir el estrés como el ejercicio, la relajación, y asegurarse de dormir lo suficiente nunca puede ser subestimado. Muchas veces, los trabajadores sociales están entrenados para ayudar a sus clientes combatir situaciones de estrés. Cuando son los sentimientos mismos han señalado, puede ser el momento de usar las mismas técnicas de la terapia cognitivo-conductual en ti mismo como lo hace para las personas que ayudan.

3. pedir ayuda

No es raro que los trabajadores sociales a experimentan un poco "queman, y un gerente o supervisor útiles pueden recomendar a una pausa o incluso un terapeuta con quien hablar. Muchas compañías tienen recursos en el lugar para ayudar a sus empleados a manejar situaciones emocionalmente difíciles, incluso si usted trabaja para una organización sin fines de lucro. También puede llegar a tus colegas o afiliarse a las organizaciones de los trabajadores sociales para hablar de sus experiencias. Es probable que, muchas personas en la industria han vivido situaciones similares, y saber que no eres el único que puede ser el factor más importante de todos para mejorar su perspectiva. Se necesita un cierto tipo de persona que puede extraerse para el trabajo social, y sentir como si fueras parte de una comunidad es esencial.

Cuando usted decide convertirse en un trabajador social, pensado a menudo para estar en él para el largo plazo, pero que podría estar preparado para el estrés se enfrentará inevitablemente. Recordándoles la importancia de su trabajo no siempre es fácil, sobre todo con tantos grupos de presión que luchan por estirar sus presupuestos. Pero el trabajo es importante. Usted está ayudando a los más oprimidos de la sociedad y dándoles esperanza para el futuro. Nadie dijo que sería fácil, pero es la mejor razón para ir a la oficina, nunca lo encontrará.