Tenemos 24 horas en un día, ni más, ni menos, pero somos capaces de pasar mucho tiempo evitando realmente tareas. Quizás presentar nuestra declaración de impuestos, la llamada demora un amigo, apagar startng proyectar nuestro jefe espera completar. La dilación, tramado, la vacilación - llámalo como quieras, sólo porque ponemos fuera haciendo lo que tenemos que hacer y hay que hacer? Lo que estamos tratando de evitar es tan a menudo lo que hará una diferencia para nosotros.

Hay algo de psicología básica pasa en esta evasión y, en busca de las razones que pueden iniciar la creación de tácticas para ayudarnos a seguir adelante con ella.

¿Por qué y qué podemos hacer?



Algunas personas están tan colgados sobre cómo conseguir un resultado perfecto que ni siquiera puede comenzar. Ellos se han fijado normas poco realistas que son capaces de predecir el resultado final. Por supuesto depende de qué es lo que usted está obligado a hacer, por ejemplo, un proyecto requerirá de la investigación, sino cómo realista hay que hacer para sacar conclusiones y justificar su método de acuerdo con su gerente/cliente. Adoptar la premisa de "lo suficientemente bueno".

Una tarea parece tan grande que podemos estar abrumados y no podemos decidir por dónde empezar, así que evite empezar todo. Cuando usted tiene un gran proyecto para completar, por ejemplo, la estrategia aquí es dividirlo en componentes más pequeños o mini-proyectos. Escribe el diario cuando comience cada sección, que los estadios que recibirán y la fecha para la conclusión final. Utilice cualquier sistema de recordatorio de que funcione para usted: diario electrónico puede estar en el teléfono o tal vez un amigo o entrenador que le recordará y pregúntele a su progreso. Usted puede planificar una ruta para completar la operación en general y si todos los elementos tienen la misma importancia, se puede empezar en cualquier lugar, no necesariamente en orden cronológico

Tememos fracaso y subconscientemente pensamos que es mejor no empezar algo si fracasamos. Lo cual es una pena porque le nunca se sabe si se puede tener éxito. Pensemos por un minuto el peor de los casos: lo malo sería? E 'peor que no hacer nada en absoluto? Si termina en un desastre, lo que se aprende de ella? ¿Quién no ha cometido un error nunca ha aprendido nada! ¿Qué medidas se podrían poner en marcha para ayudar a su éxito? Tal vez usted necesita más conocimiento sobre el tema o la necesidad de pensar en los recursos que usted necesita, incluyendo pedir ayuda a otros. Imagine lo que un resultado positivo se vería y cómo se sentiría. Esto puede ayudar a su motivación al poner esta visión en realidad.

¿Crees que tienes que estar de humor para hacer un nuevo comienzo. De hecho esta es la ronda de manera incorrecta. El "estado de ánimo adecuado" nunca puede manifestarse como eso, pero si usted acaba de hacer un comienzo, diciendo a ti mismo qué le dará un período determinado de tiempo, usted encontrará que usted comprometerse, y con la práctica es posible que llegue a un estado de fluir. Todo viaje comienza con un solo paso, no importa qué tan lejos o difícil que pueda parecer como el fin de su viaje. De vez en cuando, revisar lo que han venido y felicitar a usted. Mantenga su objetivo en mente y saber lo lejos que han llegado, entiende que puede hacer más.

Puede decirse a sí mismo que usted trabaja mejor bajo presión y piensa que va a dejar las cosas para el último minuto. Usted bien puede estar engañando a sí mismo y que está abriendo a ti mismo con el estrés que puede conducir realmente a la inercia. Por supuesto, para dejar las cosas hasta el último minuto, acontecimientos imprevistos tales como enfermedad, el fracaso puede socavar usted.

Así que para recapitular,

  • Nos esforzamos para la perfección: el perfeccionismo es ilusoria
  • Nos sentimos inadecuados y tememos fracaso
  • Nos sentimos incómodos porque carecemos de los conocimientos o habilidades
  • Nos sentimos abrumados por nuestra percepción de que la tarea es demasiado grande

Para remediar estas barreras:

  • Definir y acordar normas para el producto terminado
  • Divida las tareas grandes en otras más pequeñas
  • Sea realista acerca de lo difícil de la tarea
  • Programación de tareas y comprometerse con una fecha de terminación
  • Utilice un sistema de recordatorio fiable
  • La elaboración de los recursos que necesitan
  • Usted puede pedir ayuda? No siempre es necesario ir por libre
  • Imagine que su éxito
  • Hacer un comienzo para entrar en el estado de ánimo
  • De vez en cuando lee lo que has venido y te felicito
  • Su confianza crecerá como hacer medidas positivas para lograr su objetivo

Que estas esperando!