Mi experiencia con la depresión y cómo me las arreglo.

Hay algunas personas que nunca experimentamos lo que es la depresión, y luego están los que han sido tocados tan extremas que pueden necesitar medicación. Las personas que no saben lo que se siente al invitan a salir de ella pronto. Esto no es posible si usted está tan deprimido que no puede levantarse de la cama.

Soy bipolar y tuve algo de depresión grave en mi vida. La depresión es una enfermedad debilitante que puede ser temporal o permanente. Los síntomas incluyen tristeza, pérdida de interés, sentimientos de culpa, inutilidad, sentimientos de inutilidad, dificultad para concentrarse, o concentración, y pensamientos suicidas. Me sentía tan desesperada que no me importaba seguir viviendo. Es una lucha por la supervivencia. Nadie en el entorno de vida siempre debe sentirse así. Pero es una pena que la gente realmente se siente de esa manera. Y lo más triste de esto es que no podemos salir de ella. O pretender distancia.



La depresión es como estar en un agujero negro que no se puede evasión. Puede inmovilizar a usted, permanecer en cama durante días deseando poder terminar con su vida. Sus emociones son abrumadoras. ¿Se siente triste todo el tiempo, a evitar sus amigos y familiares. Evitar todo contacto humano. Sus hábitos de higiene se dejan que desear. Ellos son la última cosa que es interesante pensar. Acuéstese en la cama para dormir es todo lo que puedes hacer. Usted sabe que debe levantarse y hacer algo, pero no lo hace.

La depresión afecta a más de 19 millones de personas, la depresión clínica es uno de los problemas de salud más graves en los Estados Unidos. La depresión mayor es la principal causa de discapacidad en los Estados Unidos para las edades de 15-44. Existen tratamientos disponibles si usted busca. Hay medicamentos y terapia de conversación. Reach es la cosa más importante que usted puede hacer para comenzar la curación de una depresión severa. Pero no siempre es fácil de hacer, especialmente cuando su deprimido porque su motivación se ha ido, y ellos están llenos de desesperación y no ven ningún sentido preocuparse por hacer algo para ayudarse a sí mismos. Encontrar la fuerza para pedir ayuda es esencial. Siempre hay ayuda, no tienen que sufrir solo. Llame a una línea telefónica, dejan que sus amigos y familia saber lo que vas a través.

Nunca es demasiado tarde para establecer una meta

Recuperación nunca es fácil

No todo el mundo entiende la depresión. Sólo salir de ella no es una respuesta. La comprensión y la compasión son recibidos por aquellos que no saben lo que significa estar deprimido. El conocimiento y la difusión de información ayudarán a los que sufren y necesitan ayuda. La depresión puede ser causada por un desequilibrio químico, y los factores genéticos, la predisposición psicológica, los factores físicos y estresores ambientales. La depresión puede ser hereditaria. La depresión también es más probable que ocurra en personas que son fácilmente afectados por el estrés.

Es difícil encontrar mi depresión a causa de mi bipolar, pero sé que estoy muy influenciado por el estrés. Así que fue un disparador para mí. Así que cuando me pongo a recordar que tengo que empezar a tomar medidas para eliminar tal o hacer algo para manejar antes de que me lleva en espiral en una depresión. La mayoría de las veces usted puede hacer esto, pero no siempre. El mejor consejo que puedo dar es buscar un terapeuta profesional. Hable cosas y dejar que ellos dan consejos, escuchar y espero que esto le ayudará. La terapia de grupo es también una opción a considerar. Estar cerca de la gente que sabe lo que está pasando.

Cuando estoy deprimido Intento puse 5-7 metas diaria. Les escribo en mi diario. Trato de hacer al menos un gol por día. Al día siguiente me tratan de acabar 2. Y así sucesivamente. Sea proactivo en lugar de no hacer nada está empeorando la situación. No siempre entiendo, pero lo intento. Creo que soy un abogado en nuestra salud mental es algo que tenemos que hacer, para luchar contra el estigma y lograr la aceptación social. Por nuestras vidas, para lograr la prosperidad y la esperanza para nosotros mismos.

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