L-glutamina es un aminoácido no ácido glutámico estrechamente vinculada esencial; De hecho, la única diferencia es que el grupo hidroxilo (OH), que es parte del grupo de la cadena lateral del ácido orgánico se sustituye con un grupo amino (NH2). Como era de esperar, esto significa que el ácido glutámico y la glutamina interconvierten muy fácilmente en el cuerpo.

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"No esencial" no quiere decir que la L-glutamina es necesario para la salud. Un aminoácido no esencial es uno que se puede hacer por el cuerpo humano a partir de otros compuestos, a menudo otros aminoácidos. En el caso de L-glutamina, el material de partida (ácido L-glutámico) no es esencial. Es un aminoácido esencial que no puede ser hecho en el cuerpo humano y por lo tanto debe provenir de fuentes externas.



Sin embargo, la L-glutamina es un aminoácido llamado por los nutricionistas "condicionalmente esencial", lo que significa que en algunas circunstancias es un aminoácido esencial, ya que el cuerpo no puede hacer lo suficiente para sus propios fines. Las circunstancias que llevaron a esto son los trastornos digestivos graves como la enfermedad de Crohn y la colitis, así como la recuperación de moderados a graves lesiones e incluso la cirugía - que, después de todo, y por lo que el cuerpo se refiere, es una lesión .

Es también posible que la L-glutamina es esencial después de un ejercicio muy pesado. Por ejemplo, los culturistas juran por L-glutamina para ayudar a la recuperación después de los entrenamientos intensos, pero se han realizado estudios clínicos.

L-glutamina también puede llegar a ser esencial durante la enfermedad, porque el sistema inmune consume grandes cantidades.

La glutamina desempeña un papel en una variedad de funciones bioquímicas, incluyendo:

  • La síntesis de proteínas, como cualquier otro de los 20 aminoácidos proteinógenos
  • Reglamento de ácido-base en el riñón produciendo amonio
  • La energía celular, como una fuente, junto a la glucosa
  • Donación de nitrógeno para muchos procesos anabólicos, incluyendo la síntesis de purinas
  • Fuente de carbono Donación, el llenado del ciclo del ácido cítrico
  • Transportadores amoníaco no tóxico en el torrente sanguíneo
  • Síntesis de la glutatión peroxidasa, uno de los sistemas antioxidantes más importantes, en el hígado
  • La preservación de la integridad de la pared intestinal; la pared intestinal utiliza grandes cantidades de L-glutamina para la auto-reparación.

L-glutamina; Usos Terapéuticos

Como es habitual cuando se considera medicina complementaria, si usted está considerando el uso de L-glutamina para cualquier condición médica, así que es una buena idea hacerlo bajo la supervisión de un profesional. Por lo menos, esta acción ayudará a asegurarse de que el problema que tienes es lo que usted piensa que es.

Además, ni la L-glutamina, o cualquier otra medicina complementaria es una solución rápida. "Una píldora para cada enfermedad" no funciona; si usted tiene un problema médico, entonces usted necesita para hacer frente a los problemas subyacentes. Probablemente, esto es cierto de la medicina convencional también. Por ejemplo, tomar L-glutamina para la enfermedad de Crohn, sin dejar de vivir en una dieta de comida chatarra no se ejecutará.

Estos puntos de haber sido llevadas a cabo, L-glutamina puede ser utilizado de la siguiente manera:

La recuperación de la enfermedad

El sistema inmune utiliza grandes cantidades de L-glutamina para muchos propósitos. Por esta razón, en el caso de las enfermedades infecciosas del resto del cuerpo que tienden a sufrir, porque el sistema inmune obtiene la prioridad, y en casos extremos empiezan a ser roto hacia abajo para liberar L-glutamina (entre otras cosas) de sus proteínas constituyentes músculos. Esta es una de las razones por la atrofia muscular es común en la enfermedad severa. Si glutamina se proporciona en cantidad suficiente de manera que no es suficiente para el uso del sistema inmune, entonces se reduce este problema. Además, la actividad del sistema inmunológico es mayor con glutamina adicional que no, porque incluso si su sistema inmunológico obtiene la prioridad de prioridades no es total.

Afección intestinal

Como se mencionó anteriormente, L-glutamina se utiliza en gran cantidad de células de la mucosa intestinal para la reparación y sustitución. La capa delgada de células más cercanas a el contenido intestinal es probablemente el tejido más activa del cuerpo en términos de tiempo de reemplazo, puede ser reemplazado totalmente por un período de tiempo que oscila desde aproximadamente una semana hasta aproximadamente 72 horas en casos extremos. La principal función de esta capa es actuar como un controlador de acceso para la absorción; idealmente, sólo pequeñas moléculas tales como aminoácidos, péptidos pequeños (menos de 5 aminoácidos unidos), azúcares simples, glicerol y ácidos grasos libres deben pasar.

Un revestimiento intestinal en mal estado puede llevar a cosas como proteínas parcialmente digeridas entrar en el torrente sanguíneo, lo que puede dar lugar a todo tipo de estragos como reacciones alérgicas y similares. Esto se cree que los profesionales complementarios a ser uno de los factores que contribuyen en la artritis reumatoide, por ejemplo.

Suplementación con L-glutamina puede conducir a una mejor condición de la pared intestinal, y por lo tanto a una disminución de problemas de este tipo.

Ulceración

Debido a estos factores, las condiciones que implican las úlceras del tracto gastrointestinal pueden ser ayudados por la L-glutamina. Sin embargo, las razones deben ser abordados; por ejemplo, carragenano promueve la enfermedad de Crohn y úlceras gástricas y duodenales son normalmente debido a una ingestión de fármaco no esteroide anti-inflamatorio (NSAID) o la bacteria H. pylori, o ambos.

Las alergias, alergias alimentarias y trastornos autoinmunes

Revestimiento intestinal deficiente puede conducir a un mayor riesgo de reacciones alérgicas, alergias alimentarias y trastornos autoinmunes; un ejemplo de esto último es la artritis reumatoide. A pesar de que es una buena idea para eliminar las causas conocidas de estos problemas, la L-glutamina puede ayudar a aliviar la pared intestinal por lo que es menos porosa.

La resistencia física y la recuperación del ejercicio

Excepto en casos extremos, ninguno de ellos es en sentido estricto un problema médico; aunque en realidad ejercicio muy intenso puede conducir a la depresión del sistema inmune y por consiguiente la enfermedad. Por ejemplo, han dicho que es muy conocido entre los corredores de larga distancia que, después de un maratón competitiva, una enfermedad, como un resfriado o la gripe es muy probable. El herpes labial causado por el herpes simplex virus, también son bastante comunes en los que realizan ejercicio intenso.

Suplementación con L-glutamina puede ayudar a los atletas, especialmente los atletas de fuerza, como los culturistas y levantadores de pesas, de dos maneras; Reduce la inevitable pérdida de masa muscular durante el ejercicio y acelera la recuperación después de un entrenamiento.

Por supuesto, no enfermarse también ayuda como programa de entrenamiento de un atleta. Si usted tiene la gripe o un resfriado, usted no se sentirá muy parecido a un entrenamiento o obtener una gran cantidad de ella si lo hace uno.

Desintoxicación

La desintoxicación es un proceso que el cuerpo está haciendo todo el tiempo, pero el término se ha usado en exceso en los últimos años, lo que significa una especie de vaga proceso de "limpieza". Sin embargo, el cuerpo (especialmente el hígado) debe romper una considerable gran variedad de toxinas todo el tiempo. Entre ellos, no es una lista exhaustiva, sin duda:

Toxinas endógenas

Este es probablemente el grupo más grande en términos de cantidad. Se incluyen en este período de radicales libres de oxígeno son producidos como un efecto secundario inevitable de la respiración e incluyendo radicales peróxido e hidroxilo; Los productos de descomposición de las sustancias químicas del cuerpo (tales como los ácidos biliares y la bilirrubina); urea.

Las toxinas de los alimentos

Todos los alimentos, en particular de aquellas plantas, contienen toxinas de un tipo u otro. En el caso de las plantas, esto se debe a que las plantas utilizan estos productos químicos para protegerse contra los parásitos exóticos de insectos, bacterias y hongos. En el caso de los productos alimenticios de origen animal que se debe a que los animales comían plantas.

Contaminantes

Esta sombra se puede en el grupo "toxinas de los alimentos", debido a que muchos contaminantes terminan en los alimentos que comemos. Ellos incluyen metales pesados, tales como plomo, cadmio y mercurio; disolventes y otras moléculas orgánicas como plastificantes y disolventes clorados; brujas cerveza de sustancias químicas en diversas formas de humo; y diversos productos químicos emitidos por cosas como alfombras y muebles nuevos.

Drogas y alcohol

Estos incluyen etanol, sustancia llamada comúnmente el alcohol, y por supuesto todas las drogas recreativas (la mayoría de ellos ilegales, por supuesto), pero también cosas menos obvias como la cafeína y la teobromina (de té y chocolate). También incluyen las drogas medicinales, ya sea recetado o no.

Todos estos compuestos deben ser descomponen y eliminan del cuerpo, y el sistema de glutatión peroxidasa junto con otros sistemas de enzima es responsable de esto. La mayoría de ellos requieren glutamina para funcionar. Por lo tanto, la glutamina complementaria puede ayudar a la desintoxicación.

La función cerebral

Como se mencionó anteriormente, el cerebro requiere grandes cantidades de L-glutamina (en conjunto aún mayor cantidad de glucosa) como combustible. Los bajos niveles de glutamina pueden conducir a un cerebro que funciona mal; Suplementación con L-glutamina puede ayudar con este problema.

Seguridad

La glutamina ha demostrado ser seguro en dosis de hasta 40 gramos por día. Puede causar estreñimiento, pero esto puede evitarse mediante el aumento del consumo de agua y fibras. Aloe vera puede ayudar en este sentido.